吉林省武术学校：前进实质，健体防身：功夫套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳动、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参加运动。 体系地进行功夫操练，对人体速度、力气、活络，耐力、柔韧等身体实质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面操练。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精力．功夫运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，保养气血，改善人体机能，健体强身十分有利。 功夫套路运动和斗争运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过功夫操练，不只能够抵达增强体质的作用，而且能够学会攻防斗争投术，特别是功夫功力操练，更能发挥技击的实效性。 功夫的斗争运动，通过次防技能操练，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中彼此扬长避短，攻彼缺陷、避彼锋芒，讲究得机，得时、取得权势，然后前进判断力和应变才干。这无疑能前进人们马到成功和防身自卫的才干。特别对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。 

     强身健体，熏陶情味 ：功夫不只有健身和技击的价值，而且赋有浓郁的艺术色彩。体现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等替换改动构成的剧烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、谐和的韵律，使百看不厌。就单个动作而言，讲究的上、中、下三盘参差，高有鹰击长空的气势，低有钱翔浅底的雅趣，如“大跃步前穿”，忽地凌跃而起，忽地又伏身而下，似长风出谷，若燕子抄水，饶有风趣。其套路运动改动，讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓之如鹰、快之如风等充满着健旺、活络、洒脱、舒展而遒劲的美，使人的情味在演练中遭到熏陶，前进本身的修养和审美才干。