散打运动发展到今天、其训练方法和技术体系,还有竞赛规则和管理方法等都是合理的、完整的、有效的,在很大程度上也是科学的。不过散打运动还处于初级阶段,有待进一步完善及发展。应以中华传统武术技击为基础,广泛吸取国外搏击术之精华,融会贯通,提炼形成适合自身的独特仃法及完整的技术理论体系。
左上勾拳
动作说明:由左前格斗势开始.上体稍左转,左臂稍降低、左膝微曲,再用左脚蹬地.拧腰转髋.借助其旋转力量.左拳向前上方迅猛勾击,并迅速还原成格斗势
动作要点:在完成左上勾拳击打动作时,左臂不可下降过多,且与蹬地、拧腰协调配合起来。上体应稍含胸,但不可过干向前倾斜。
动作用途:左上勾拳上可击面、下可击腹,是贴身近战的常用拳法。
防守:对于左上勾拳,可运用掩肘、阻截、格挡等方式进行防守。同时要注意自己另一手的位置.以防对手用左上勾拳配合其它拳法连击。
右上勾拳
动作说明:由左前格斗势开始.上体稍含胸右转,右臂稍降低,右膝微曲,再利用右脚蹬地,向左拧腰转髋的旋转力量,带动右拳由下向上勾击.再还原成格斗势
动作要点:完成右上勾拳动作时不可有均大的预兆动作,上臂及肘应贴紧肋部,并利用蹬地、拧腰转髋充分爆发出力量。
动作用途:右上勾拳是近距离拳法。其利用对方的防守空档,可插进去击打对方面部及腹部,同时可在其它拳法配合下猛击对方。
防守:对于右上勾拳,可用掩肘、阻挡等方式防守。