力量是速度(反应速度除外)和灵活性的基础。
没有力量，你也不可能有强大的击打，抗击打能力。
力量的指标很容易量化，便于定训练计划。
力量耐力，速度力量，暴发力。力量耐力属耐力的范畴，是耐力不是力量!
速度力量和暴发力说的其实是功率。
这很好理解，就是一个动作单次的最大力量。比如：深蹲的最大力量就是绝对力量的一个方面。
击打，抗击打力量和绝对力量高度相关。
就是绝对力量/体重。对速度(反应速度除外)和灵敏，相对力量很重要!!
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